fbpx

胸部外擴怎麼辦?內衣怎麼挑集中托高不壓胸?

胸部外擴

胸部外擴內衣

「天啊,好羨慕維多利亞秘密的女模都可以有圓潤豐滿的胸型喔~」和閨蜜姊妹一起坐在電視機前的你,還在苦惱為什麼自己的胸型和罩杯大小不像廣告女星或模特兒那樣漂亮嗎?小心是你穿內衣的方式錯了!說到胸部外擴,主要是因為長期錯誤穿戴內衣,導致乳房受到擠壓而造成變形外擴,除此之外還可能形成副乳、下垂、壓胸、空杯等問題。到底要如何改善胸部外擴的問題並讓胸型更漂亮呢?以下介紹4招救回你的豐滿美胸,我們一起來看看吧!

 

四招改善胸部外擴問題

胸部外擴並不是短期造成的,除了天生的基因遺傳、睡姿不正確或缺乏運動外,也可能是因為長期穿戴不正確的內衣尺寸所造成的胸部下垂、外擴等問題。想要擁有美麗的胸型,最正確的解決方式是:優質內衣+正確地穿戴內衣+胸部按摩+運動。四管齊下,就能讓外擴、胸部下垂跟你說掰掰~

 

拒絕胸部外擴第一步:挑選適合自己的好內衣

還沒出現胸部外擴的情況時,購買合適自己的內衣可以有效防止。但如果不幸已有胸部外擴或副乳的徵兆,就必須挑選集中力較好的胸罩,長期下來就可以慢慢改善胸部外擴和副乳等問題。千萬不要為了讓胸部看起來好像比較豐滿而選小一號的胸罩,過小的胸罩容易造成以下兩項問題:

 

  1. 無法完全地包覆胸部反而形成副乳
  2. 長期壓胸導致胸部變形甚至影響血液循環

 

許多水水們希望讓自己的胸部在視覺上看起來更大,但穿上小一號的胸罩對胸部的影響可能更糟。選擇適當大小的胸罩還是比較好,不要為了貪圖一時的豐滿卻造成了永久的遺憾喔!

 

穿上胸罩後把衣服穿上去,記得看看這件胸罩的胸型線條好不好看。注意外衣穿上後兩個乳尖的間距,距離愈近就是愈集中,有了集中的胸型甚至能有顯瘦的效果。接著把兩手舉高,稍微動一動看罩杯位置會不會移位,腋下副乳的部分要特別觀察有沒有被包覆,若胸罩的集中性、固定性、包覆性不好就不是一件好內衣。

 

拒絕胸部外擴第二步:正確的穿戴方式更重要胸部外擴內衣穿法

穿上好內衣之後,還要穿得正確!為了防止胸部外擴或下垂,正確的穿戴是關鍵,而穿內衣時需注意:

 

  • 胸罩中央是否完全貼合胸口
  • 有沒有把肋骨邊的副乳挪進罩杯中

正確的內衣穿戴步驟

 

  1. 先將雙臂穿過肩帶
  2. 身體向前傾斜45度
  3. 將胸罩對準下胸線,使乳房完整的進入罩杯
  4. 雙臂向後扣上後背扣
  5. 一隻手按住胸罩下方,另一隻手將腋下副乳往內撥
  6. 確認乳房頂點是否有位於罩杯正中央
  7. 調整肩帶狀態,約莫留有一隻手指的寬度
  8. 再次檢查,並將側邊跑出來的副乳撥進罩杯內
  9. 鎖骨中央凹陷處和胸部頂點連線需為「正三角形」

 

除了胸部外擴的問題,有些上胸無肉的女孩會因為內衣穿法不正確而產生空杯的狀況。透過調整背扣與肩帶的鬆緊度並正確地將胸部撥進罩杯內,就能有效告別空杯,迎接豐滿的胸型~

 

拒絕外擴第三步:擴胸運動、核心運動練胸肌

規律的運動習慣可以改善整體體態及胸部形態,而且不侷限於擴胸運動(ex:擴胸機),平時也可以多練些核心或有氧運動,對於美胸的作用也有幫助。對罩杯較大的女生來說運動更是重要,除了可以訓練到背部肌群,還可以減輕因為胸部太重進而導致彎腰駝背強化胸部底層的肌肉並提高支撐力,如此一來即可預防胸部下垂。切記運動時一定要穿著運動內衣,否則容易因為過程中的劇烈晃動反而導致胸部下垂或外擴喔!

 

如果你對於運動時不知道該穿著哪款內衣有疑慮,可以參考:

怎麼挑選運動內衣?三大秘笈傳授給你

 

拒絕外擴第四步:胸部按摩

胸部外擴按摩

除了運動之外,還需搭配胸部按摩。只要堅持每天做1~2次,按摩的時間點可以是:

 

  1. 洗澡時上沐浴乳之後做按摩,有了沐浴乳的輔助就不會按起來卡卡不順
  2. 洗完澡後,躺在床上以乳液輔助按摩

胸部按摩不僅可以協助改善外擴、下垂等問題,胸部及腋下周圍其實分布許多淋巴組織。

 

每天透過按摩的方式對身體更是好處多多,如果想知道更詳細的按摩方式可以參考:

深呼吸拉提按摩法

 

胸部外擴可以穿無鋼圈內衣嗎?

由於鋼圈本身的材質比較堅硬,容易造成身體的不適感。對乳房產生壓迫且會不利於血液循環,甚至會增大乳腺疾病的患病率等等問題。

 

說到無鋼圈內衣,許多女孩們心中會浮現既期待又怕受傷害的顧慮。雖然多半無鋼圈給人的印象是舒服、穿上感覺像是沒穿胸罩,但若是沒有選擇到合適的無鋼圈內衣就很容易產生空杯、胸部走位等問題。但對於大胸女孩來說,無鋼圈其實能夠達到和有鋼圈內衣一樣的集中托高及支撐性,並且不會壓迫胸部。

 

如果你對於大胸女孩可以穿無鋼圈內衣有疑慮,可以參考:

無鋼圈內衣適合大胸嗎?穿對時機就不怕胸部走山、外擴

 

胸部外擴內衣

一般的無鋼圈內衣會分為運動型和日常型,想到要分運動跟日常的不同穿搭款式,你的惰性就出現了嗎?這裡就推薦亞特蘭提斯無鋼圈美波胸罩給想改善外擴問題又希望能穿得舒適的你。不論運動或日常生活都可以穿,不喜歡被鋼圈束縛還能擺脫壓胸的困擾,追求「豐胸效果」與「舒適度」還不趕快手刀購入~

 

這款內衣內層使用的是HIQ柔軟彈性泡棉,舒適性極高的材質,讓你可以放心地兼顧外在的美觀和內在的舒適。無鋼圈胸罩不再是小胸女孩的專利,現在就讓身為大胸女孩的你可以輕鬆遠離胸部下垂及外擴問題!

 

看完是不是對於無鋼圈內衣有點心動?想要找更多好看又好穿的無鋼圈內衣,你可以繼續看:

2019無鋼圈內衣推薦!選對內衣,無鋼圈也能達成完美包覆

 

發表迴響