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胸部外擴怎麼辦?內衣怎麼挑集中托高不壓胸?

胸部外擴

胸部外擴

你知道不正確的內衣穿法會造成胸部外擴嗎?除此之外還可能造成:副乳、下垂、壓胸、空杯
胸部外擴是因為長期錯誤穿戴內衣導致乳房受到擠壓而變形外擴,要如何改善胸部外擴問題,並讓胸型更漂亮呢?我們快來看看吧!


四招改善胸部外擴問題

胸部外擴不是短期造成的,除了天生的基因遺傳、睡姿不正確或缺乏運動外,也很可能是因為長期穿戴不正確的內衣尺寸所造成的胸部下垂、外擴問題。想要擁有美麗的胸型,正確的解決方式就是:優質內衣+正確的穿戴內衣+胸部按摩+運動。四管齊下,讓外擴、胸部下垂等問題不再困擾你。

 

拒絕胸部外擴第一步:挑選適合自己的優質內衣

還沒出現胸部外擴的情況時,購買合適自己的內衣可以有效防止;如果不幸已有胸部外擴或副乳的徵兆,就必須挑選集中力較好的胸罩,長期下來就可以慢慢改善胸部外擴和副乳等問題。

 

千萬不要為了讓胸部看起來好像比較豐滿而選小一號的胸罩!過小的胸罩容易造成問題,如:無法完全包覆胸部造成副乳、長期的壓胸讓胸部變形甚至還有循環等健康上的疑慮。

 

穿上胸罩後別忘了把身上的衣服穿上去,看看這件胸罩的胸型線條好不好看,看看穿上後兩個乳尖的間距,距離愈近就是愈集中,有了集中的胸型還能有顯瘦的效果。

 

試穿後把兩手舉高,動一動看看看罩杯位置會不會移位,腋下副乳的部分有沒有被包覆,胸罩若集中性、固定性、包覆性不佳,則不是件好內衣。

 

拒絕胸部外擴第二步:正確的穿戴更重要

有了好的內衣之後,還要穿的正確。要防止胸部外擴、下垂正確的穿戴是關鍵,每次穿內衣時都需注意:

 

  1. 胸罩中央是否完全貼合胸口
  2. 有沒有把肋骨邊的肉肉,也就是副乳挪進罩杯中

 

內衣穿戴步驟

  1. 先將雙臂穿過肩帶
  2. 身體向前傾斜45度
  3. 將胸罩對準下胸線,使乳房完整進入罩杯
  4. 雙臂向後扣上後背扣
  5. 一隻手按住胸罩下方,另一隻手將腋下副乳往前撥
  6. 確認乳房頂點是否有位於罩杯正中央
  7. 調整肩帶狀態,約莫留有一手指的寬度
  8. 將側邊跑出來的肉肉撥進罩杯內
  9. 鎖骨中央凹陷處和胸部頂點連線為「正三角形」

除了胸部外擴的問題之外,有些上胸無肉的女孩會因為內衣穿法不正確而產生空杯的狀況。透過調整背扣與肩帶的鬆緊,並正確地將胸部撥進罩杯內,就能預防這樣的問題。

內衣穿法

 

拒絕外擴第三步:擴胸運動、核心運動練胸肌

運動可以改善整體型態及胸部形態,任何種類的運動都可以,並不侷限於擴胸運動(擴胸機),多練一些核心運動或有氧也對於美胸有幫助。

 

對於大胸部的女生來說運動非常重要,可以訓練到背部肌群,減輕因胸部太重、彎腰駝背造成的腰痠背痛,也能強化胸部底層的肌肉、提高支撐力,預防胸部下垂。

 

但是記住運動時一定要穿運動內衣,不然容易因為劇烈晃動適得其反導致下垂和外擴喔!

 

拒絕外擴第四步:胸部按摩

除了運動之外,還需搭配胸部按摩,只要堅持每天做1~2次,按摩的時間點可以是洗澡時上沐浴乳之後按摩,有了沐浴乳的輔助不會卡卡不順;或是洗完澡後,躺在床上以乳液按摩。

 

胸部按摩不僅可以協助改善外擴、下垂等問題,胸部及意下周圍有許多淋巴,每天按摩對身體更是好處多多,按摩的方式可以參考「深呼吸拉提按摩法」

 

胸部外擴可以穿無鋼圈內衣嗎?

因為鋼圈比較堅硬,易造成身體不適,對乳房也會產生一定的壓迫,不利於血液循環,增大乳腺疾病的患病率等等。

 

無鋼圈內衣給人的印象是舒服、感覺像是沒穿胸罩,但若是沒有選擇到合適的無鋼圈內衣就容易產生空杯、走位等問題。

 

無鋼圈內衣對於大胸女孩來說能夠達到和有鋼圈內衣一樣集中托高以及支撐性,並且不會太壓迫胸部,一般的無鋼圈內衣會分為運動型以及日常型,這樣有些麻煩。

 

所以推薦這款亞特蘭提斯無鋼圈美波胸罩給想改善外擴問題又希望能夠穿得舒適的女孩們,不論運動和日常生活都可以穿,適合不喜歡被鋼圈勒緊壓胸,追求「豐胸效果」與「舒適度」完美平衡的女生。

無鋼圈內衣

大胸女孩不用擔心會有下垂、外擴的問題,內衣的內層所使用的是HIQ柔軟彈性泡棉,是舒適性極高的材質,兼顧美觀和內在的舒適,讓無鋼圈胸罩不再是小胸女孩的專利。

 

各位大胸美眉們,想預防或是改善胸次外擴的問題,這款無鋼圈內衣推薦給你們!

 

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